Como deixar de ter ciúmes

Como deixar de ter ciúmes

Numa relação sentir uma pontada de ciúmes é o mais natural, pois até é considerado saudável a sua existência no relacionamento. Mas, quando o ciúme ultrapassa o limite ideal, este sentimento pode-se transformar num grande problema amoroso.
Num relacionamento existem pessoas mais ou menos ciumentas, estando isso relacionado com uma combinação de fatores. Um dos fatores que pode estar relacionado é a predisposição genética, que pode existir mais ou menos na produção de neuro-hormónicos ou traumas ocorridos no passado. Um outro ponto que pode desencadear os ciúmes é uma pessoa encontrar-se com a auto estima em baixo ou insegura.
Os ciúmes estão mais conectados com a mulher, mas o homem também é atingido. Isso acontece porque a mulher demonstra mais facilmente os seus sentimentos do que os homens.
Este problema dos ciúmes é o inimigo de muitos casais, uma vez que ocorrem situações em que consegue destruir por completo o relacionamento. Por isso se não quer que isso lhe aconteça, está na hora de enfrentar o problema e assumir que sofre do ciúme. Já sabe o fundamental é que os ciúmes não possam estragar o seu relacionamento e que você seja feliz e que seja capaz de deixar a outra pessoa feliz.
Para isso fique com as nossas dicas que o ajudarão a deixar de ter ciúmes com o seu companheiro e ter uma relação amorosa fantástica.

Identificar a razão
Quando o ciúme surge e não tem nenhum motivo aparente para a suspeita, então o mais provável de estar acontecer é a experiência ou momentos do passado a interferir na atualidade. Mas, se for isso que esteja a acontecer consigo, então deve enfrentar esse problema e tentar mudar. Veja a verdade que as pessoas não são todas iguais, mas que cada uma é diferente.

Refletir antes de agir
Quando sente que se está a ser consumido(a) pelos ciúmes nalgumas situações deve-se pensar primeiro e refletir. Mal olha em frente e depara-se com o seu companheiro(a) a conversar com outra pessoa, os ciúmes começam a surgir. Nessa situação, deve começar a pensar que eles não estão a fazer nada de mais, simplesmente a conversar como dois amigos e tente-se controlar.
Não deve ter qualquer reação nessas situações, pois o que apetece na hora é confrontar e esclarecer tudo, mas o melhor é certificar-se do que está a pensar é diferente do que está acontecer.

Ser amável
Atrás do ciúme vem quase sempre o sentimento de insegurança. Por isso, em vez de estar a desperdiçar o seu tempo em pensamentos sobre o futuro do seu relacionamento, desfrute ao máximo o amor que existe entre os dois.
Tente ser sempre o mais amável e proporcione ao seu companheiro momentos únicos que ficarão para sempre na memória e feliz.

Solte os pensamentos negativos
Tente sempre ter cuidado com os seus pensamentos e com as energias negativas, pois quando os seus pensamentos, ações ou palavras são negativas, está atrair essas negatividades para a sua volta.
Frequentemente as pessoas têm a tendência de apontar a existência de uma terceira pessoa, o que pode ser um caminho proibido, uma vez que isso pode vir a causar essa traição. Por isso tente não apontar nada ao seu companheiro e tente sempre saber o que esta acontecer.

Admita e controle-se
Sempre que confronta o seu parceiro está a abrir uma guerra entre vocês e a causar mau estar no relacionamento. Então sempre que poder deve evitar isso e controlar as suas emoções.
A sua felicidade e o seu bem-estar com o seu companheiro depende de si, por isso tente controlar-se e sempre que for preciso admita que está a ter ciúmes.

Pense mais em si
Frequentemente os ciúmes surgem devido a insegurança e a baixa auto estima da pessoa. Se o seu problema é esse, então comece a pensar mais em si.
Comece por se cuidar mais a nível estético, bem como a nível psicológico. Tente tornar-se numa pessoa melhor e com mais força interior para depois conseguir usufruir a 100% do seu amor.

No final deixará de ter ciúmes e está uma pessoa mudada para melhor.

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24 Comentários

      1. Eu sinto ciúmes de tudo praticamente tudo q ele faca … A gente briga muito por isso num sei mais oke fazer pra tentar mi controla . sou muito nervosa estorada preciso de ajuda . num quero q meu noivado acabe assim . 😔

  1. Sufoco meu marido com perguntas que o controlar ele mas ele já me traiu descobri e na frente da pessoa escolheu ficar comigo mente olha pra outras mulheres eu já vi só que permanece fiel

    acho q sente medo da minha reação o q devo fazer

  2. Sufoco meu marido com perguntas que o controlar ele mas ele já me traiu descobri e na frente da pessoa escolheu ficar comigo mente olha pra outras mulheres eu já vi só que permanece fiel

    acho q sente medo da minha reação o q devo fazer

  3. Quero muito que vcs me ajudem por favor
    Ele já está sem paciência comigo e no momento de nervosismo perguntei se ele queria que eu o esquecesse ele respondeu que sim depois disse q não me amava como antes depois disse que é claro que eu sei que ele ainda me ama me senti muito triste me ajudem ele está me humilhando porque sabe que eu o amo muito

    1. Oi Sônia e ai tudo bem?
      Eu sou a Joana , eu também sou muito ciumenta , e ae meu namorado enche o saco e a esta aberta a discussão , então o melhor mesmo é dar tempo pra ele pensar um pouco , diga nele que se sente em baixo , explique o motivo que a leva a reagir de tal forma e depois cheguem a uma conclusão os dois , dê espaço pra ele sentir sua falta , e passado uns dias manda mensagem perguntado se podem conversar calmamente. Ate lá tente ocupar a cabeca , mande 1 mensagem por dia a perguntar como correu o dia se ele esta bem. Depois diga como correu. Beijinho espero ter ajudado.

  4. Tenho um relacionamento escondido e ele prefere assim por eu ser a empregada da casa.E sou mais nova do que ele vinte cinco anos .E ele sair e boa me diz a onde vai .E não se emtereca onde eu vou .mais ele si que não está endereçado em ninquem que gosta de mim……Eu to em segura e quero me livra desse amor e ciúme que me consome o que eu e faço

    1. Para de ficar com um homem 25 anos mais velho e casado! ele ainda por cima é seu chefe? se orienta e vai viver sua vida com alguém mais assesivel e pronto pra assumir um relacionamento com você.😊

  5. Muitos vezes sem que eu perceba já estou discutindo. Já estou casada à 10anos e fico triste ao vê q ele mudou efetivamente comigo. Nunca soube nada sobre ele, mas assim mesmo desconfio dele todos os dias, horas e minutos. Sei q a qualquer momento esse relacionamento acabará.

  6. O assunto é muito bom o único problema é ter forcas para deixá de ser ciumento oque na verdade eu preciso é de verdadeiroa amigos que possam me escuta e possa me ajudar sempre me ouvindo e me dando conselhos ser alguém quiser conversar comigo somente ser amigos e só me chama no whatsapp 91983698342 eu me chamo Reinaldo

  7. Sou casada a 3 anos tenho um bebê de 11 meses,já fui traída mais não descobri a fundo se realmente foi real ou se eu descobri em meio ao rolo. Tenho ciúmes meu marido não está nem ai pra mim,mais verifica meu celular me enche o saco.reclama das minhas roupas e sempre quando eu aperto ele a falar do nosso relacionamento ele diz que vai embora, ontem decidi que se quer ir que corra e vá logo. Pior de tudo é o que sentimos e ganhamos em troca um valor de zero a esquerda, acho que não tem mais solução.

  8. Tenho um marido com quem vivo à oito anos,amo e sou apaixonada por ele como se tivesse conhecido ele ontem(como foi desde o início) temos uma filha de seis anos e estou esperando outro bebê nosso…
    Ele já me fez sofrer um tanto, descobri uma quase traição dele,alguns anos atrás.. Fiquei muito triste,muito magoada,me senti traída mesmo,uma palhaça na vida dele..
    Afinal foi em uma época que ficamos alguns meses morando em estado diferentes e eu tbm havia tido algumas oportunidades de trair ele tbm,..mais eu sou daquelas apaixonadas que se completa se realiza somente com seu marido e tem o prazer de fiel pra ele.
    Eu pensava que jamais poderia fazer algo assim com ele enquanto ele estava em outro lugar acordando cinco da manhã e voltando 10 11:00hrs da noite morrendo de cansaço pra sustentar nossa família pequena, pagar nossas contas e etc..
    Quando descobri e vi que ele não tinha o mesmo pensamento que o meu em relação a traição comecei à ter ciúmes fora do normal,não crio confusão com ele por qualquer motivo,às vezes vejo ele conversar com alguém tão alegre,tão feliz que fico com ciúmes pq queria aquele sorriso pra mim,aquela atenção pra mim…não digo só pra mim…mais sim pra mim,…é difícil ele ter esses momentos comigo,tá sempre ocupado fazendo algo,ou no PC ou na TV…e por mais que eu tente roubar um pouco da atenção dele pra mim,eu não consigo e ele ainda fica bravo comigo, sinto falta da mão dele no meu rosto nos cabelos uma atenção especial, fora da cama, e ele não é um homem carinhoso,um homem que presta atenção em mim,ainda mais agora que estou grávida, fico sensível à quase tudo principalmente às grosserias dele..eu amo estar com ele,…já ele prefere estar com amigos ou fazendo alguma outra coisa…
    Ele é um excelente pai,acho que não poderia ter dado um pai melhor pra nossa filha,um homem muito trabalhador,mais como marido na maioria das vezes ele deixa muito à desejar me fazendo me sentir um lixo…me deixa só pra ele poder ficar com os amigos,não cuida de mim como deveria não sou prioridade na vida dele,como ele é na minha…
    Então por isso,tenho ciúmes de td que tem a atenção,o toque,o sorriso dele…eu queria muito ser como ele!! ele não tem ciúmes, se quiser posso ir numa festa com as amigas que ele não liga!
    Isso me maltrata,é como se eu não valesse nada pra ele,..é como me sinto sem importância…mais em alguns momentos sinto que ele me ama,mais é pouquíssimas vezes…
    Talvez ele não tenha ciúmes de mim pq nunca dei motivo,não saio sem ele,ou sem nossa filha, nunca pegou mensagem de outro no meu celular, não tenho meus ex no facebook nem deixo de dar minha atenção pra ele pra dar pra outro cara,não escolho meus amigos(as) ao invés dele,sempre estou banhadinha e cheirosa pra ele…mais quase nunca ganho um cheiro dele de surpresa..

  9. Tenho 27 anos e sou casada a 10 anos , E tenho uma filha de 8 anos com meu marido , Meu marido é 15 anos mais velho que eu , Eu sou bonita , Atraente e chamo muito atençao , Meu marido nunca me traiu , Ele faz de tudo por mim e pela nossa familia , Nunca ele me deu motivos para desconfiar dele , Pois a vida dele é só trabalho e casa e cuidar da nossa familia , Ele me passa muita confiança , Sempre me respeitou muito , Mas de uns 3 meses pra ca comecei a sentir muito ciumes dele , Do nada sem ele me dar motivos , Fico imaginando coisas na minha cabeça , Achando que ele vai olhar outras mulheres na rua , Isso me deixa muito insegura , Do nada me bateu essa insegurança dentro de mim e começou as brigas entre a gente , Ele nao pode nem olhar para os lados que se tiver uma mulher bonita eu ja falo que ele esta olhando , E na verdade ele nao esta , Isso é coisa da minha cabeça , Eu ligo pra ele quase o dia todo e ele sempre me atende , Isso me atormenta muito pois o ciumes esta acabando comigo e com meu casamento , Dia 20 de agosto vamos casar no civil , E quando tenho a crise de ciumes ele implora pra mim que nao esta olhando para mulher nenhuma e que me ama e que me respeita e que eu preciso confiar nele , Ele chega a jurar pela nossa filha que ele nao olha e nao olhou para ninguem que é coisa ruim da minha cabeça , Ele me leva para a igreja todos os dias e fala que o que mais ele quer é viver bem comigo pois eu sou tudo na vida dele e nao interressa mais ninguem só eu e a nossa filha , Que ele me ama muito e que eu sou linda e que ele tem orgulho de mim , Pois ele até se batizou na igreja , Esses dias antes de dormir eu disse a ele que estava muito insegura e com medo de ele ficar olhando outras mulheres na rua e ele ficou converssando comigo até as 4 da madrugada dizendo que ele olha para todo mundo com olhar natural , Sem maldade e ele voltou a me implorar que ele só tem olhos para mim que sou a mulher dele , Depois dessa converssa que tivemos confesso que fiquei mais aliviada , E estou tentando a cada dia ser melhor comigo mesma , A nao ficar imaginando coisas e sim coisas boas , E peço a Deus que tire esse ciumes da minha vida , Pois amo muito o meu marido e quero ter um casamento feliz .

  10. Gostei muito ate que essas dicas me a ajudou muito pq eu tenho muito ciumes e eu n consigo ver meu namorado cvsd cm ninguém que eu já fico cm ciumes

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