Como deixar de roer as unhas


Como deixar de roer as unhas

Roer as unhas? Isso era antes!

Desde pequeno que rói as unhas e não consegue parar? Roer as unhas é um problema que afecta muitas pessoas. Deste modo, neste artigo vai poder obter algumas dicas que se adeqúem ao seu caso e obter informação sobre o malefícios de roer as unhas.
Muitas pessoas compartilham o hábito de roer as unhas e existe uma grande possibilidade deste hábito ter surgido na infância. Daí cerca de metade dos adolescentes serem roedores de unhas. Se for um deles, não está sozinho.
Algumas pessoas começam a roer a unha quando esta começa a crescer e outras roem a pele a sua volta, uma vez que nem dão tempo das unhas crescerem. Pior que isso é saber que uma pequena minoria de pessoas roí as unhas até sangrar. Os médicos chamam a este acto de onicofagia.
Quando roí a unha tem que ter consciência de que afecta a sua saúde, uma vez que esse acto origina transferência de bactérias e vírus entre a sua boca e os seus dedos, provocando consequentemente infecções. E, ainda pior, poderá danificar os seus dentes e as suas gengivas. Roer as unhas é uma acção socialmente pouco aceite e um pouco embaraçante para algumas culturas, dado que dá um aspecto muito negativo para um empregador ou para um cliente. A aparência é algo bastante valorizado actualmente pela nossa sociedade.
Roer as unhas é um reflexo de inaptidão de lidar com situações stressantes ou de nervosismo. Nós temos a tendência de nos morder quando estamos chateados, com fome, com medo, com ansiedade ou quando somos confrontados por algum momento mais doloroso. Logo, roer as unhas pode estar associado a comportamentos inconscientes que se repetem frequentemente.
A maioria das pessoas tenta usar o seu poder de vontade para deixar de roer as unhas, porém só consegue alterar o seu hábito temporariamente. Consequentemente sente-se frustração e até desespero. Querer parar de roer as unhas conscientemente não significa que inconscientemente se consiga conquistar rapidamente. A mente subconsciente é uma arma muito poderosa e várias pessoas não se apercebem disso. O nosso cérebro vai sempre na direcção de evitar dor e obter prazer.

Dicas para deixar de roer as unhas

Na farmácia existem produtos amargos próprios para aplicar nas unhas que desafiam o seu paladar a travar o vício.

Volte aos remédios antigos e coloque picante sobre as unhas: o ardor que vai sentir na boca vai servir de travão.

Ao tratar as unhas regularmente existe a possibilidade de se sentir motivado a conservá-las. Se tiver unhas fracas ou quebradiças alguns comprimidos com vitamina A vão torna-las fortes em algumas semanas.

Mergulhe as unhas numa solução de óleo de rícino morno durante 20 minutos e faça-o duas vezes por semana.

Para conseguir parar de roer as unhas existem inúmeras fórmulas, mas teremos que encontrar aquela que se adeqúe a si.
A principal dica é enfrentar o seu problema. Sem dúvida alguma que ao olhar para as suas unhas, averiguar o seu estado horrível em que se encontram e aceitar que está perante um grande problema, é o seu primeiro passo. Em seguida, marcar o dia de início para deixar de roer as unhas é o seu segundo passo. Nesse dia coloque uma lembrança no seu telemóvel, marque a vermelho nalgum calendário que tenha e saia de casa para espairecer como se tratasse de um dia especial (e que de facto será, pois marcará o seu primeiro dia sem roer as unhas). Outra dica que aqui lhe deixo é ocupar a sua boca com alguma coisa. Roa uma cenoura, mastigue uma pastilha, chupe um rebuçado ou outra coisa, desde que a sua boca esteja preenchida. Deste modo, não terá nenhum motivo para atacar de novo as suas unhas.
Entreter as suas mãos é outra excelente alternativa. Arrume a sua casa, faça desenhos, jogue algum jogo no seu computador ou playstation, vá até à rua correr ou faça decoração, mas mantenha as suas mãos sempre a trabalhar. A maior tendência de roer as unhas é quando está sentado no sofá a ver televisão ou nalgum passeio de carro ou assistindo alguma aula ou palestram, ou seja, quando não tem nada para fazer.
Uma dica mais virada para o sexo feminino (embora o sexo masculino se quiser também pode tentar a ideia) é pintar as suas unhas com um inibidor. Este inibidor vai tentar desencoraja-lo para parar de roer, uma vez que causa um péssimo sabor na sua boca. Aplique esta técnica várias vezes ao dia, mas se se acostumar ao sabor dele então escolha outra marca que realmente odeie o sabor e faça com que pare de roer.
Cobrir as suas unhas com unhas artificiais ou aplicar um pouco de vaselina, também pode ser outra alternativa.
Socialmente não fica bonito andar sempre com as mãos nos bolsos das calças ou casacos, mas se for uma boa maneira de parar de roer as unhas, então vá em frente. Esquece as pessoas em seu redor e pense mais em si.
A nível de vestuário pode sempre optar por usar umas luvas, embora no verão seja bastante desagradável devido ao calor. Mas luvas que tenham os dedos fechados.
Conversar com os seus amigos, família ou parceiro sobre as suas unhas também irá manter a sua mente foca nos seus objectivos. E, cada vez que as suas unhas melhorem, não se sinta envergonhado e mostre-as aos seus amigos, de modo a obter o encorajamento necessário para continuar e quem sabe poder demonstrar a algumas pessoas com o mesmo problema que também conseguem derrubar esta barreira.

Ao fim de algum tempo, vai poder observar umas unhas fortes e saudáveis e ver o quão grande elas estão. Quando as suas unhas estiverem grandes vai poder aproveitá-las para pintar com uma cor brilhante e perceber a estupidez que esteve a fazer durante longos anos ao roê-las. Até lhe vai dar imenso prazer ir à manicure.

Durante esse processo coma alimentos ricos em cálcio e magnésio, de modo a que as unhas possam crescer mais rapidamente e de uma forma saudável.
No fim, vai rir-se e poder se orgulhar de si próprio, pois conseguiu deixar de roer as unhas e ultrapassou um grande obstáculo.






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75 Comentários

  1. hellen diz:

    eu nao paro de comer unha

    1. Luana diz:

      Eu ja fiz o posivel pra deixa de roer as ulhas mas não conseguir.vou passa o molho da pimenta pra ver.

      1. jorge diz:

        olha eu tambem nao consigo parar de roelas

  2. isabel diz:

    quero para de roer as unhas como!!!

    1. Ana Julia diz:

      Tente passar algo nelas tipo:pimenta,esmalte,base ou algo do tipo para q vc nn se sinta um bom apetite ao roelas,tente sempre ocupar sua mão fazendo uma atividade q nn se lembre de roelas,tente usar unhas postisas para q vc esqueça ela e á deixe crescer!
      Espero q tenha ajudado!!!!

  3. Parei de roer unha á 3 semanas, minhas unhas cresceram, mais ontem quebrou do lado 🙁

    1. Lena de Abreu diz:

      aconteceu a mesma coisa comigo parei de roer unha á 5 dias mas ela quebrou

  4. regina diz:

    Eer eu nao consigo ja tentei de todas as vormas

    1. Anna diz:

      Não desista ! Estou passando pela mesma coisa , te entendo !

      1. Diego diz:

        Faz mais de 5 anos & nunca consegui parar.

  5. célia rodrigues da silva diz:

    não sei mais o que fazer para parar de roer minhas unhas isso me da um odio

  6. caloade diz:

    ah 3 dias eu não comi as unhas eu normalmente estou dessesperada

  7. bruna diz:

    Obrigado vou me esforçar pra parar de roer unha suas dicas vao me ajudar muito,valeu!!!!

  8. LIVIA DE JESUS diz:

    PAREI DE ROER AS UNHAS POR CAUSA DESTE SITE

    1. hevellin diz:

      LIVIA DE JESUS como faço para parar de roer as unhas

  9. mariana duarte nobrega diz:

    queria parar de roer as unhas mas nao consigo

  10. Luana Gomes diz:

    Eu Ja consegui deixar minha unha grandes mais quando quebra pelo menos um pedacinho eu fico sem paciencia e começo a roer de novo dai tipo eu so fico nessa paro e depois volto de novo a roer kk mais com as dicas acho que agora eu consigo

  11. Fabielly Ramos diz:

    Quero parar, com esse Hábito Orriveel que eu tenho ;(

  12. ai !quero parar minhas unhas sao do tamanho do poto paragafo que ternima esta frase passar pimeta ou aceite

  13. Stéfane Silva diz:

    Vou tentar por que é muito chato ver mhas amigas coma unha Linda e bonita e a mh toda ruída :/ #VouConseguir ;]

  14. elaine diz:

    kero muito muito para de roer unha…;[ to mal fko vendo todo mundo pintandu unha e enfeitano fko so na vontade sknao

  15. Karem Steffania de Oliveira diz:

    ñ consigo parar de roer minhas unhas, chega até sair sangue 🙁

  16. luana diz:

    Eu ja tentei o produto amargo e ja coloquei molho picante e ñ adiantou

  17. talita diz:

    Tô tentando para de roer unha vou conseguiro_O

  18. Ana Julia diz:

    Bom…Nunca tive unhas grandes porr causa q as roia…Mas parei pra pensar q se eu cultivalas para q elas fiquem bonitas saudaveis…Parei de roer unhas ja faz um tempo e agr nunca mas nem penso em botar elas na boca…E melhor ficar com uma unha bonita saudavel e grande do q ficar com uma unha feia ressecada e etc….E dificil sim,mas com a força de vontade vc consegue PARAR!

  19. Vííh diz:

    Olá,bom eu sempre estou roendo as unhas,e não consigo parar,não adianta remedios nem nada eu já tentei muitas vezes e não consigo parar com esse maldito vicil por favor me ajudaaaa!!

  20. ANDREZA LIMA diz:

    eu sou louca pra deixa as minha unhas crescer mais eu nao consigo ai ai que vida e essa e minha ;
    D

  21. Ana Patiely diz:

    ai eu to loooca pra para di roer mais eu já tentei um monte d veiz mais agora eu vo para….
    Eu quero pintar de muitas cores… já faiz 03 dias que não como a minha mais to loka pra roer
    Pelo amor me ajudem kkkk

    1. hevellin diz:

      kkk também como unha e não consigo parar de roer

  22. Jacques Castroh diz:

    eu ja fiz de tudo. :@

  23. Deborah Fernanda diz:

    Tenho esse problema e me incomoda muito nn consigo parar mas to tentando ja faz 1 semana to conseguindo mas quando me da uma vontade louca de comer eu costumo chupar alguns chicletes bom esta funcionando

  24. maira diz:

    Ja parei de roer varias vezes, em algumas vezes fiquei ate meses. Mas sempre volto. É como se fosse viciada.

    1. Susana diz:

      É como eu… Tou sem roer meses mas basta uma unha quebrar para roer tudas…. 🙁

  25. Isabela Castilho diz:

    Vou ver se essas dicas funcionam esperam que funcione
    naum aguento mais ver minhas unhas mostrando a carne

  26. Ana Laura diz:

    Olha gostei dessas dicas concerteza vou parar:)

  27. isabela diz:

    eu ñ consigo parar já fiz de tudo 🙁 ñ sei o q fazer mais já usei esmalte amargo mais mesmo , assim eu continuei á ruer as minhas unha 🙁 ñ sei o q eu faço mais

  28. maria diz:

    parei de roer as unhas com excelente base coloque alguns cravose um dente de alho deixe po1seman e comece a passar o resultado e incrivel

  29. catia sofia diz:

    E um visio muito grande e pra mim e quase imposivel

  30. leandro cardoso da silva diz:

    eu não mim acostumo sem rueparei de rue depois que cresceu estava bonitas ai corteti e comeceia arue denovo como deixa de rue para sempre?

  31. Nicolly diz:

    Eu num paro de comer minhas unhas, isso esta me irritano !

  32. tais alves diz:

    quero para de comer as minhas unhas por que estão no sangue e eu não aguento meche os meus dedos direitos me ajuda

  33. mayara diz:

    nao consigo parar de roer as unhas me ajudeeee

  34. Aila Uzêda diz:

    eu consiguir no ano passado mas depois em janeiro eu comecei a roer tudo denovo já estava grande estou , agora não consigo mais .

  35. ariana diz:

    a dica do picante já me disseram muitas vezes mas a do óleo nunca!

  36. Liz diz:

    Tentei deixar de roer, mas depois de umas semanas nao notava resultado e comecei a roer de novo sem querer voltando elas ao estado lastimavel que estão! Se compro algum tipo de medicamento com mau gosto rouo da mesma maneira… nao consigo perceber nem consigo encontrar maneira de voltar a deixa-las crescer de novo! :/

  37. Carla diz:

    nunca vou conseguir deixar de roer as unhas.
    ainda hoje tinha uma grande e rui-a

  38. MARIE CAROL diz:

    eu nao consigo

  39. MARIE CAROL diz:

    EU QUERO PARAR MAIS NAO CONSIGO COMO EU FAÇO POR FAVOR JA TENTEI DE TUDO

  40. Carolina diz:

    eu estou SEMPRE a roer a unhas ,não consigo parar

    1. Eu também não paro de as roer nem imaginam.
      Mas um amigo meu quase não tem unhas!

    2. Dalvanira diz:

      ;-( eu ja fiz de tudo mas não consigo parar de roer as unhas. o que eu faço? Me ajudem por favor, ja não to aguentando mais ver as minhas amigas com lindas unhas e as minhas feias e ressecadas

  41. carolina kato diz:

    Eu não consigo parar de roer as unhas, pois , sinto que alguma coisa me incomoda na unha

  42. Eu nao consigo para de roer as unhas eu tenho narvossimo , medo etc eu ja tentei parar de roer dois dias depois voltei a roer e estao mesmo sem nada e eu ja fiquei com carne viva muma unha

  43. Os meus pais ja estao fartos de madar parar de roer mas eu continuo a roer como eu para de roer queria ajuda eu bem quero fazer unhas de gelinho mesmo assim nao paror de roer .Como parar.

  44. esplica me para eu parar de roer ajundame profavor eu ja fiz tudo e nao ressoltou.

  45. isabela diz:

    eu sei como parar de roer a unha ….. 1 coloque sal nas unhas e fique girando e depois passe lixa e depois quando amanhecer sua unhas vao estar lindas mais tem que fazer isto muitas veses

  46. Lucilene diz:

    minha filha não para de comer unha ela ficou com o dedo inchado

  47. liliana diz:

    ja esperimentei de tudo mas este site nao da para parar de roer as unhas basta.

  48. Margarida diz:

    Roo as unhas desde pequena. ja consegui deixar de as roer mas deps voltei a viciar, ja comprei um verniz ácido mas continuei, ja n sei o k fazer me ajudemmm espero conseguir com a ajuda deste site

  49. Tainara Souza diz:

    Olá, tenho 18 anos e como minhas unhas a uns 12 no minimo. Já tentei várias formas de parar com esse hábito, mais eu nunca levo adiante minha decisão. Sou estudante de farmácia e sou a única que tem as unhas “feias” na sala, e eu não me orgulho disso!
    Vou tentar fazer isso que você ensino, e espero mesmo que eu consiga, porque eu sempre achei muito lindo fazer as unhas, mais eu nunca fiz as minhas haha

    1. nivaldo pratti guiseppe diz:

      Tainara, eu roía as unhas desde criança até a idade de 30 anos… hoje tenho 53 e já tem 23 anos que parei… Ninguém ensinou-me como parar, eu apenas tive uma ideia… Eu comecei a colocar esparadrapos em cada unha quando eu chegava do trabalho e só tirava quando saia para trabalhar e não olhava para elas, trabalhava normalmente e a partir de sexta à noite até na segunda de manhã, eu só fazia era trocar os esparadrapos e o incrível, é que a partir do terceiro dia, vc não sente mais tanto a necessidade de se fixar nas unhas… Com 15 dias já tinha perdido 80% da vontade e com 30 dias, estava com as unhas no tamanho certo e comecei a andar com um cortador de unhas, pq devido o tanto de tempo que tinha roído, elas ainda estavam fracas, então vc tem que apará-las, para não ficar aquelas pontinhas que fazem a gente querer roê-las… Mas com 3 meses, elas já estão fortalecidas e use apenas esmalte de base bem discreta, pq ajuda muito e sua alto estima sobe tanto, que nunca mais vc vai querer e sentir esta vontade que a gente não entende de onde vem, mas o emocional se estiver ruim, atrapalha e muito… Qualquer dúvida, pode mandar-me um email, que eu te retorno… acredite no que eu te digo, pq funcionou comigo e com todas as pessoas que fizeram desta forma… [email protected]

  50. Matilde diz:

    Sempre tive esse problema mas vou seguir os conselhos deste site. Obrigado!

  51. adriana martins diz:

    Já tentei muitas vezes deixar de roer as unhas ate um mês, dois no máximo… mas voltei sempre ao mesmo e agora queria deixar outra vez e de vez porque na área em que estou a aparência das mãos principalmente conta muito 🙂 alguém me pode ajudar com isso ?? eu já tentei por um verniz amargo e uma base fortalecedora mas não está a adiantar de nada… 🙁

  52. Andressa gomes da Silva diz:

    não consigo para roer as minhas unhas, e um vicio mais poderoso que eu mesma .Tenho medo de não conseguir parar
    a tempo , pois mesmo roendo as unhas, tenho consciência que daqui a alguns anos posso ter alguma infecção dez da minha boca ate o meu estomago 🙁 mas o pior disso tudo as vezes e a vergonha que eu tenho das pessoas que olham para minha unha ,nessas horas me sinto muito mal

  53. Barbara R. diz:

    Tenho 12 anos e Rou Unha desde os 3. Isso se tornou uma especie de tortura -,- espero que me ajude, Chega de Bullyng por causa de unhas ! ^^

  54. Eu tenho a habito de roer as unhas quando estou nervosa ou ansiosa . O que posso passar para parar com esse habito ? Me ajudem por favor .

  55. vanessa diz:

    foi como eu e agora as unhas bonitas e brilhantes

  56. hevellin diz:

    eu nao consigo parar de roe as unhas meu deus me ajuda ….

  57. amanda diz:

    eu adoro roer o corinho que fica ao lado mas eu estou conseguindo,mas as vezes me esqueço e me pego no fagra

  58. Ana diz:

    Como unha desde de ki me conheço por gente, nem sei falar a qts anos anos e nem como comecei 😔hoje tenho 28 anos vejo minhas amigas com unhas grandes e sinto muito vontade de parar já tentei de tudo mais não consigo, como até sangrar eh uma coisa doida naum gosto de comer mas as vezes me dá uma crise ki preciso comer e aí eu como desesperadamente parece uma doença e quando essa crise bate naum adianta ninguém falar comigo as vezes até respondo mau, aí depois vem o arrependimento as vezes vem choro 😭 fico com raiva de mim mesma as pessoas só querem me ajudar e eu… só penso em roer as unhas naum sei o que fazer

  59. Evania de Melo diz:

    Eu não consigo parar
    Tenho vergonha das minhas unhas
    Ja la vao 20anos com esse problema.
    Uso um anel de compromisso mas ando sempre a esconder a mao por causa das unhas.
    Quero me casar mas so de pensar que vou esticar a mao para receber a aliança com essas unhas sinto um no na garganta

  60. Lola diz:

    Parei de roer quando fiz unha de acrilico, a minha unha ficou mt forte em 2meses tavam grandes mas comecei a roer outra vez, pra mim o melhor e ter gel ou acrílico assim não dá mesmo pra roer

  61. Mara diz:

    Tente pintar a unha com esmalte de cor berrante como vermelho, laranja néon, preto, amarelo, verde etc, e roa o esmalte mas nao a unha e cuspa tudo. Apos roer todo o esmalte, pinte imediatamente as unhas com o mesmo esmalte. E repita quando roer tudo… Com o tempo a unha vai crescendo e a vontade de roer vai passando. Ou masque chiclete, mas mascar o tempo todo dá aftas e arrotos constantes… Então reveze com a dica do esmalte ou com chupar balas ou mastigar um pedaço de gengibre bem devagarinho… Ande sempre com uma lixa media e fininha no bolso ou na bolsa para usar se a unha quebrar ou arrepiar, especialmente no inverno quando se usa muita malha, lã e roupas que prendem nas unhas… Belisque algo como queijo em pedacinhos, amendoim mendorato, uvas passas, azeitonas, etc… para manter a boca ocupada…

  62. soda cassiano diz:

    a prendi muito hoje e apartir desse momento quero mudar aminha vida quero me fazer um disafio tenho que parar de roer unha ja nao da tenho que parar com isso

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