Ter o nariz entupido é uma verdadeira dor de cabeça! Não conseguimos falar direito, não conseguimos respirar normalmente e a nossa cabeça parece que pesa mil toneladas!
Neste artigo deixamos-lhe dicas infalíveis para que o seu nariz deixe de estar entupido. Leia o nosso artigo e relaxe: já falta pouco para respirar de forma normal!
O nome científico para nariz entupido é congestão nasal. É um dos sintomas mais desagradáveis que podemos ter pois atrapalha o nosso rendimento diário, porque ao não respirar devidamente não oxigenamos o cérebro da forma correta e sentimo-nos mais facilmente cansados e com mais dificuldades de concentração. O nosso nariz entope quando os seus vasos sanguíneos se inflamam, o que dificulta a respiração. Nem sempre o nariz entupido significa que temos muito muco. Em casos de alergia o nosso nariz pode entupir sem ter muco nenhum.
O eucalipto é um remédio natural super eficaz no tratamento da congestão nasal. Deixe ferver água numa panela com algumas folhas de eucalipto durante 10 minutos. Respire os vapores que a água liberta. Para tornar o tratamento ainda mais eficiente, pode colocar uma toalha em cima da cabeça, de modo a que o vapor fique mais concentrado. Faça este tratamento 3 vezes por dia durante 10 minutos. O seu nariz vai agradecer!
Um banho bem quente é uma ótima forma de sentir alivio no nariz. Ponha a água bem quentinha pois o vapor que se forma com temperaturas altas é muito bom no tratamento do nariz entupido. Deixe a água quente cair no seu rosto e relaxe. Quando sair do banho vai sentir-se muito melhor!
Não é à toa que é na cama que o nosso nariz decide entupir ainda mais! Manter a cabeça direita ajuda a aliviar a congestão nasal pelo que quando está sofrendo com este problema, o aconselhável é que durma com a cabeça o mais alto possível. Isso vai ajudar a ter uma melhor noite de sono.
O sal ajuda a eliminar o mucro e as secreções que tanto nos incomodam. Lave o nariz com água do mar duas a três vezes por dia. Pode usar água com sal (um simples preparado que pode fazer em casa) ou comprar água do mar na farmácia. Isso vai ajudar a que se sinta bem mais aliviado.
Laranja, tangerina e abacaxi são três frutos muito bons no combate ao nariz entupido. A vitamina C que contêm fortalecem o sistema imunológico e ajudam a prevenir resfriados.
É um conselho quase universal, mas a verdade é que a água, os chás e os sumos naturais ajudam o organismo a ficar sempre hidratado. Do mesmo modo, beber bastante água vai contribuir para liquidificar as secreções, ajudando à sua eliminação.
Existem bons descongestionantes nasais à venda na farmácia e não é necessário ter receita médica. Contudo, estes medicamentos só devem ser utilizados se realmente não suportar a congestão e não deve utiliza-los por mais de 3 dias, pois poderá causar uma irritação ainda maior. Tenha também cuidado para não abusar dos descongestionantes nasais! Deverá usar conforme a posologia indicada (normalmente de 7 em 7 horas, ou 8 em 8 horas, ou até 12 em 12 horas), uma vez que uma sobredosagem pode causar um efeito contrário ao desejado, ou seja, em vez de congestionar, vai provocar uma congestão ainda maior!
Não podemos negar que não é um cheiro muito agradável, mas a cebola ajuda muito no combate à congestão nasal. Basta cortar a cebola em quatro partes e inalar o seu aroma. Outra alternativa é dormir com uma cebola aberta ao meio na mesinha de cabeceira, bem do lado da sua cama. No dia a seguir vai acordar bem melhor!
Estar em ambientes fechados com ar condicionado é muito mau para o seu nariz, piorando os sintomas se já estiver com congestão e contribuindo para uma maior probabilidade de ficar com o nariz tapado. Faça por evitar estar em locais muito fechados e nunca esteja exposto diretamente ao ar condicionado.
Assoar o nariz é essencial para se livrar do incómodo que é estar com o nariz tapado. Esforce por conseguir fazê-lo pois isso vai ajudar muito na cura completa. O muco que está no interior do nariz é o culpado pela sua dificuldade em respirar por isso chute-o cá para fora e irá sentir-se melhor!
Estas são algumas dicas que resultam na cura de um nariz entupido. No entanto, se os sintomas persistirem ou se fica com o nariz congestionado com muita frequência, o aconselhável é consultar um médico. Os dias frios e os dias de primavera são os mais propícios para ter o nariz tapado. Cuidar do nariz durante todo o ano é um ótimo passo para evitar a congestão nasal!
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